Aux alentours de 4 semaines, il commence \u00e0 espacer les t\u00e9t\u00e9es la nuit<\/h3>\n
B\u00e9b\u00e9 grandit rapidement les premiers temps. Son cerveau devient \u00e9galement plus mature et il commence \u00e0 diff\u00e9rencier le jour et la nuit aux alentours de ses 1 mois. L\u2019Homme \u00e9tant g\u00e9n\u00e9tiquement programm\u00e9 pour suivre un cycle circadien de 24 heures, votre b\u00e9b\u00e9 va s\u2019adapter naturellement et espacer le temps \u00e9coul\u00e9 entre deux t\u00e9t\u00e9es la nuit. Les r\u00e9veils du matin auront lieu plus t\u00f4t que vous ne le souhaiteriez, mais vous profitez de plages de repos\/sommeil plus longues la nuit. En continuant \u00e0 combiner ces plages avec des siestes dans la journ\u00e9e, vous pourrez vous sentir un peu plus repos\u00e9e que dans les d\u00e9buts.<\/p>\n
Entre 2 et 4 mois, b\u00e9b\u00e9 est en bonne voie pour commencer \u00e0 faire ses nuits<\/h3>\n![\"Article](\"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_2157483493-1.jpg\")
<\/figure>\nChaque enfant a un rythme qui lui est propre et vous ne pourrez jamais pr\u00e9voir la premi\u00e8re nuit compl\u00e8te de votre b\u00e9b\u00e9. Peut-\u00eatre ferez-vous partie des chanceux avec un b\u00e9b\u00e9 qui fait ses nuits \u00e0 2 mois ? Ou peut-\u00eatre que vous aurez un b\u00e9b\u00e9 qui, comme la plupart, fera ses nuits entre 4 \u00e0 6 mois. Vous avez h\u00e2te, mais gardez en t\u00eate que vous aussi vous aurez droit \u00e0 de vraies nuits. Pour mettre toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 :<\/p>\n
\n- Adaptez-vous \u00e0 son rythme tant que c\u2019est n\u00e9cessaire ;<\/li>\n
- Apprenez-lui \u00e0 s\u2019endormir seul dans son lit de mani\u00e8re progressive ;<\/li>\n
- Laissez-le pleurer quelques minutes au r\u00e9veil pour \u00eatre s\u00fbr qu\u2019il ne se rendorme pas avant de venir le r\u00e9veiller pour de bon ;<\/li>\n
- Aidez-le \u00e0 diff\u00e9rencier le jour et la nuit.<\/li>\n<\/ul>\n
Les p\u00e9diatres semblent s\u2019accorder sur le fait qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 ayant atteint le poids de 5 kg aura suffisamment de r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques pour tenir plusieurs heures d'affil\u00e9e. Ce rep\u00e8re n\u2019est qu\u2019indicatif et variera d\u2019un enfant \u00e0 l\u2019autre, mais il vous permettra d\u2019ajuster votre approche pour l\u2019aider \u00e0 faire ses nuits compl\u00e8tes en temps voulu.<\/p>\n
Comment accompagner b\u00e9b\u00e9 dans l\u2019apprentissage des nuits compl\u00e8tes ?<\/h2>\n
L\u2019art de faire ses nuits n\u2019est pas inn\u00e9, votre petit bout de chou doit apprendre. Tout comme vous allez lui apprendre \u00e0 se nourrir en s\u00e9lectionnant et en lui proposant des aliments adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9volution de ses besoins, vous allez devoir l\u2019aider \u00e0 bien dormir et \u00e0 r\u00e9ussir \u00e0 faire ses nuits.<\/p>\n
Attention \u00e0 ne jamais r\u00e9veiller b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil<\/h3>\n
Au cours des premi\u00e8res semaines de vie de b\u00e9b\u00e9, il est essentiel de respecter l\u2019\u00e9quilibre de ses phases de sommeil. La m\u00e9canique sommeil lent\/sommeil paradoxal se met en place petit \u00e0 petit et reste fragile. Il ne faut pas risquer de la d\u00e9r\u00e9gler.<\/p>\n
En effet, chaque nuit, les cycles de sommeil d\u2019un adulte alternent entre sommeil lent et sommeil paradoxal. Il en est de m\u00eame pour les nourrissons, qu\u2019ils dorment le jour ou la nuit. Pour un adulte, le sommeil lent repr\u00e9sente environ 80 % du sommeil total, avec environ 20 % de sommeil paradoxal. La premi\u00e8re phase se caract\u00e9rise par une respiration lente et r\u00e9guli\u00e8re, un visage d\u00e9tendu et inexpressif. Le seconde phase quant \u00e0 elle est caract\u00e9ris\u00e9e par une respiration plus rapide et irr\u00e9guli\u00e8re, un visage plus anim\u00e9 avec des mouvements des paupi\u00e8res ferm\u00e9es (c\u2019est d\u2019ailleurs dans cette phase que l\u2019on r\u00eave). Ce qui est important de noter ici, c\u2019est que la r\u00e9partition entre ces deux phases chez un b\u00e9b\u00e9 est quasiment de 50\/50.<\/p>\n
Si papa ou maman aura naturellement le r\u00e9flexe de prendre b\u00e9b\u00e9 dans ses bras d\u00e8s que ses paupi\u00e8res s\u2019agitent, il ou elle risque de perturber sa phase de sommeil paradoxal et le conduire au r\u00e9veil. Cela g\u00eanera la r\u00e9cup\u00e9ration de b\u00e9b\u00e9, le perturbera et la fatiguera. Il vaut mieux attendre que b\u00e9b\u00e9 manifeste de lui-m\u00eame son r\u00e9veil en pleurant quelques minutes avant de le sortir de son lit pour \u00e9viter toute interf\u00e9rence dans ses cycles de sommeil.<\/p>\n
Un temps d\u2019adaptation avant que b\u00e9b\u00e9 arrive \u00e0 dormir seul toute la nuit<\/h3>\n
Toutes les nouvelles choses que b\u00e9b\u00e9 va d\u00e9couvrir et apprendre \u00e0 la sortie du ventre de maman vont lui demander beaucoup d\u2019efforts. Eh oui, la vie extra-ut\u00e9rine regorge de nouveaut\u00e9s pour lui. Entre la respiration, la lumi\u00e8re, les changements de temp\u00e9rature, la t\u00e9t\u00e9e, le vide autour de lui, etc., il faudra que papa et maman adoptent une attitude ultra rassurante et s\u00e9curisante. Cette phase d\u00e9stabilisante qu\u2019est la p\u00e9riode de l\u2019attachement (jusqu\u2019\u00e0 6 mois environ) est tr\u00e8s importante. Et ce n\u2019est pas grave de laisser b\u00e9b\u00e9 s\u2019endormir dans vos bras.<\/p>\n
Vous pouvez en outre lui proposer r\u00e9guli\u00e8rement de s\u2019endormir tout seul dans son petit lit pour qu\u2019il s\u2019habitue petit \u00e0 petit. Vous pouvez lui laisser un petit doudou lange lune<\/a> ou un doudou lange \u00e9toile<\/a> que vous aurez bien impr\u00e9gn\u00e9 de votre odeur pour le rassurer et qu\u2019il ait la sensation que vous \u00eates tout pr\u00e8s de lui. Le chemin de l\u2019autonomie de l\u2019endormissement est long et vous devrez y aller progressivement pour aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 faire ses nuits<\/a>.<\/p>\n![\"Article](\"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/shutterstock_1924060877-1.jpg\")
<\/figure>\nAider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 faire ses nuits, en bref\u2026<\/h3>\n
En somme, le sommeil, c\u2019est un peu comme l\u2019\u00e9quilibre alimentaire, se tenir assis, faire du quatre pattes, faire ses premiers sourires ou balbutier ses premiers mots : \u00e7a s\u2019apprend. Et pour y parvenir, il faut des conditions optimales d\u00e8s le d\u00e9part, puis proc\u00e9der \u00e0 quelques r\u00e9glages et ajustements en fonction du d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n
Les premi\u00e8res semaines, les jeunes parents n\u2019ont pas d\u2019autres choix que de se caler sur le rythme de vie (ou plut\u00f4t de t\u00e9t\u00e9e) de leur b\u00e9b\u00e9, de jour comme de nuit, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il atteigne une maturit\u00e9 et un poids suffisants pour tenir une nuit compl\u00e8te sans r\u00e9veiller ses parents pour \u00eatre nourri.<\/p>\n
Pour accompagner au mieux b\u00e9b\u00e9, vous pouvez amener votre enfant \u00e0 prendre confiance en lui progressivement pour arriver \u00e0 g\u00e9rer seul son sommeil (dormir des nuits compl\u00e8tes et \u00eatre capable de se rendormir seul). Pour cela, pensez \u00e0 respecter les capacit\u00e9s de b\u00e9b\u00e9 en fonction de son \u00e2ge et de ses besoins. Vous \u00eates les seuls, en tant que jeunes parents, \u00e0 savoir ce dont votre petit c\u0153ur a vraiment besoin. Et rappelez-vous que chaque b\u00e9b\u00e9 va \u00e0 son rythme, l\u2019important c\u2019est de l\u2019accompagner dans toutes les \u00e9tapes les plus importantes de sa vie.<\/p>\n
PS : b\u00e9b\u00e9 a-t-il besoin d\u2019une couette et d\u2019un oreiller ? Non, pas encore. Vous pouvez envisager d\u2019introduire une <\/em>couverture en polaire<\/em><\/a> lorsqu\u2019il est \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous les premiers temps pour le maintenir bien au chaud. La couette pourra quant \u00e0 elle \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 partir de 2 ans ; en attendant, il sera bien au chaud et en toute s\u00e9curit\u00e9 dans une <\/em>gigoteuse en tricot<\/em><\/a>. Concernant le coussin, il n\u2019est pas recommand\u00e9 d\u2019en mettre un \u00e0 votre petit aventurier. Si vous avez besoin de le r\u00e9hausser un peu pour faciliter sa respiration lorsqu\u2019il est enrhum\u00e9, par exemple, vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 glisser quelques livres ou du linge repli\u00e9 entre son sommier et son matelas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ah, le manque de sommeil\u2026 Tout le monde vous l\u2019avait dit avant l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 et dormir une nuit compl\u00e8te vous semble \u00eatre un lointain souvenir. Vous r\u00eavez m\u00eame de pouvoir dormir au moins 5 heures d\u2019affil\u00e9e. Ne vous inqui\u00e9tez pas, b\u00e9b\u00e9 finira bien par faire ses nuits ! D\u2019ailleurs, pas besoin d\u2019attendre que le temps passe, vous pouvez d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 mettre en place quelques routines pour guider b\u00e9b\u00e9 en douceur vers cet objectif, tout en respectant son rythme. Quel est le rythme de sommeil de b\u00e9b\u00e9 durant les premi\u00e8res semaines ? Contrairement \u00e0 un adulte, l\u2019alternance des cycles jour\/nuit ne d\u00e9termine malheureusement pas le rythme de sommeil de b\u00e9b\u00e9. En effet, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 de longues semaines bien au chaud dans le ventre de sa maman, b\u00e9b\u00e9 va devoir s\u2019acclimater \u00e0 un tout nouvel environnement pour lui. A quoi ressemble le sommeil de b\u00e9b\u00e9 les premi\u00e8res semaines ? ( … ) ","protected":false},"author":3,"featured_media":267,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266"}],"collection":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\nChaque enfant a un rythme qui lui est propre et vous ne pourrez jamais pr\u00e9voir la premi\u00e8re nuit compl\u00e8te de votre b\u00e9b\u00e9. Peut-\u00eatre ferez-vous partie des chanceux avec un b\u00e9b\u00e9 qui fait ses nuits \u00e0 2 mois ? Ou peut-\u00eatre que vous aurez un b\u00e9b\u00e9 qui, comme la plupart, fera ses nuits entre 4 \u00e0 6 mois. Vous avez h\u00e2te, mais gardez en t\u00eate que vous aussi vous aurez droit \u00e0 de vraies nuits. Pour mettre toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 :<\/p>\n
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- Adaptez-vous \u00e0 son rythme tant que c\u2019est n\u00e9cessaire ;<\/li>\n
- Apprenez-lui \u00e0 s\u2019endormir seul dans son lit de mani\u00e8re progressive ;<\/li>\n
- Laissez-le pleurer quelques minutes au r\u00e9veil pour \u00eatre s\u00fbr qu\u2019il ne se rendorme pas avant de venir le r\u00e9veiller pour de bon ;<\/li>\n
- Aidez-le \u00e0 diff\u00e9rencier le jour et la nuit.<\/li>\n<\/ul>\n
Les p\u00e9diatres semblent s\u2019accorder sur le fait qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 ayant atteint le poids de 5 kg aura suffisamment de r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques pour tenir plusieurs heures d'affil\u00e9e. Ce rep\u00e8re n\u2019est qu\u2019indicatif et variera d\u2019un enfant \u00e0 l\u2019autre, mais il vous permettra d\u2019ajuster votre approche pour l\u2019aider \u00e0 faire ses nuits compl\u00e8tes en temps voulu.<\/p>\n
Comment accompagner b\u00e9b\u00e9 dans l\u2019apprentissage des nuits compl\u00e8tes ?<\/h2>\n
L\u2019art de faire ses nuits n\u2019est pas inn\u00e9, votre petit bout de chou doit apprendre. Tout comme vous allez lui apprendre \u00e0 se nourrir en s\u00e9lectionnant et en lui proposant des aliments adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9volution de ses besoins, vous allez devoir l\u2019aider \u00e0 bien dormir et \u00e0 r\u00e9ussir \u00e0 faire ses nuits.<\/p>\n
Attention \u00e0 ne jamais r\u00e9veiller b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil<\/h3>\n
Au cours des premi\u00e8res semaines de vie de b\u00e9b\u00e9, il est essentiel de respecter l\u2019\u00e9quilibre de ses phases de sommeil. La m\u00e9canique sommeil lent\/sommeil paradoxal se met en place petit \u00e0 petit et reste fragile. Il ne faut pas risquer de la d\u00e9r\u00e9gler.<\/p>\n
En effet, chaque nuit, les cycles de sommeil d\u2019un adulte alternent entre sommeil lent et sommeil paradoxal. Il en est de m\u00eame pour les nourrissons, qu\u2019ils dorment le jour ou la nuit. Pour un adulte, le sommeil lent repr\u00e9sente environ 80 % du sommeil total, avec environ 20 % de sommeil paradoxal. La premi\u00e8re phase se caract\u00e9rise par une respiration lente et r\u00e9guli\u00e8re, un visage d\u00e9tendu et inexpressif. Le seconde phase quant \u00e0 elle est caract\u00e9ris\u00e9e par une respiration plus rapide et irr\u00e9guli\u00e8re, un visage plus anim\u00e9 avec des mouvements des paupi\u00e8res ferm\u00e9es (c\u2019est d\u2019ailleurs dans cette phase que l\u2019on r\u00eave). Ce qui est important de noter ici, c\u2019est que la r\u00e9partition entre ces deux phases chez un b\u00e9b\u00e9 est quasiment de 50\/50.<\/p>\n
Si papa ou maman aura naturellement le r\u00e9flexe de prendre b\u00e9b\u00e9 dans ses bras d\u00e8s que ses paupi\u00e8res s\u2019agitent, il ou elle risque de perturber sa phase de sommeil paradoxal et le conduire au r\u00e9veil. Cela g\u00eanera la r\u00e9cup\u00e9ration de b\u00e9b\u00e9, le perturbera et la fatiguera. Il vaut mieux attendre que b\u00e9b\u00e9 manifeste de lui-m\u00eame son r\u00e9veil en pleurant quelques minutes avant de le sortir de son lit pour \u00e9viter toute interf\u00e9rence dans ses cycles de sommeil.<\/p>\n
Un temps d\u2019adaptation avant que b\u00e9b\u00e9 arrive \u00e0 dormir seul toute la nuit<\/h3>\n
Toutes les nouvelles choses que b\u00e9b\u00e9 va d\u00e9couvrir et apprendre \u00e0 la sortie du ventre de maman vont lui demander beaucoup d\u2019efforts. Eh oui, la vie extra-ut\u00e9rine regorge de nouveaut\u00e9s pour lui. Entre la respiration, la lumi\u00e8re, les changements de temp\u00e9rature, la t\u00e9t\u00e9e, le vide autour de lui, etc., il faudra que papa et maman adoptent une attitude ultra rassurante et s\u00e9curisante. Cette phase d\u00e9stabilisante qu\u2019est la p\u00e9riode de l\u2019attachement (jusqu\u2019\u00e0 6 mois environ) est tr\u00e8s importante. Et ce n\u2019est pas grave de laisser b\u00e9b\u00e9 s\u2019endormir dans vos bras.<\/p>\n
Vous pouvez en outre lui proposer r\u00e9guli\u00e8rement de s\u2019endormir tout seul dans son petit lit pour qu\u2019il s\u2019habitue petit \u00e0 petit. Vous pouvez lui laisser un petit doudou lange lune<\/a> ou un doudou lange \u00e9toile<\/a> que vous aurez bien impr\u00e9gn\u00e9 de votre odeur pour le rassurer et qu\u2019il ait la sensation que vous \u00eates tout pr\u00e8s de lui. Le chemin de l\u2019autonomie de l\u2019endormissement est long et vous devrez y aller progressivement pour aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 faire ses nuits<\/a>.<\/p>\n
<\/figure>\nAider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 faire ses nuits, en bref\u2026<\/h3>\n
En somme, le sommeil, c\u2019est un peu comme l\u2019\u00e9quilibre alimentaire, se tenir assis, faire du quatre pattes, faire ses premiers sourires ou balbutier ses premiers mots : \u00e7a s\u2019apprend. Et pour y parvenir, il faut des conditions optimales d\u00e8s le d\u00e9part, puis proc\u00e9der \u00e0 quelques r\u00e9glages et ajustements en fonction du d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n
Les premi\u00e8res semaines, les jeunes parents n\u2019ont pas d\u2019autres choix que de se caler sur le rythme de vie (ou plut\u00f4t de t\u00e9t\u00e9e) de leur b\u00e9b\u00e9, de jour comme de nuit, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il atteigne une maturit\u00e9 et un poids suffisants pour tenir une nuit compl\u00e8te sans r\u00e9veiller ses parents pour \u00eatre nourri.<\/p>\n
Pour accompagner au mieux b\u00e9b\u00e9, vous pouvez amener votre enfant \u00e0 prendre confiance en lui progressivement pour arriver \u00e0 g\u00e9rer seul son sommeil (dormir des nuits compl\u00e8tes et \u00eatre capable de se rendormir seul). Pour cela, pensez \u00e0 respecter les capacit\u00e9s de b\u00e9b\u00e9 en fonction de son \u00e2ge et de ses besoins. Vous \u00eates les seuls, en tant que jeunes parents, \u00e0 savoir ce dont votre petit c\u0153ur a vraiment besoin. Et rappelez-vous que chaque b\u00e9b\u00e9 va \u00e0 son rythme, l\u2019important c\u2019est de l\u2019accompagner dans toutes les \u00e9tapes les plus importantes de sa vie.<\/p>\n
PS : b\u00e9b\u00e9 a-t-il besoin d\u2019une couette et d\u2019un oreiller ? Non, pas encore. Vous pouvez envisager d\u2019introduire une <\/em>couverture en polaire<\/em><\/a> lorsqu\u2019il est \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous les premiers temps pour le maintenir bien au chaud. La couette pourra quant \u00e0 elle \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 partir de 2 ans ; en attendant, il sera bien au chaud et en toute s\u00e9curit\u00e9 dans une <\/em>gigoteuse en tricot<\/em><\/a>. Concernant le coussin, il n\u2019est pas recommand\u00e9 d\u2019en mettre un \u00e0 votre petit aventurier. Si vous avez besoin de le r\u00e9hausser un peu pour faciliter sa respiration lorsqu\u2019il est enrhum\u00e9, par exemple, vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 glisser quelques livres ou du linge repli\u00e9 entre son sommier et son matelas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ah, le manque de sommeil\u2026 Tout le monde vous l\u2019avait dit avant l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 et dormir une nuit compl\u00e8te vous semble \u00eatre un lointain souvenir. Vous r\u00eavez m\u00eame de pouvoir dormir au moins 5 heures d\u2019affil\u00e9e. Ne vous inqui\u00e9tez pas, b\u00e9b\u00e9 finira bien par faire ses nuits ! D\u2019ailleurs, pas besoin d\u2019attendre que le temps passe, vous pouvez d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 mettre en place quelques routines pour guider b\u00e9b\u00e9 en douceur vers cet objectif, tout en respectant son rythme. Quel est le rythme de sommeil de b\u00e9b\u00e9 durant les premi\u00e8res semaines ? Contrairement \u00e0 un adulte, l\u2019alternance des cycles jour\/nuit ne d\u00e9termine malheureusement pas le rythme de sommeil de b\u00e9b\u00e9. En effet, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 de longues semaines bien au chaud dans le ventre de sa maman, b\u00e9b\u00e9 va devoir s\u2019acclimater \u00e0 un tout nouvel environnement pour lui. A quoi ressemble le sommeil de b\u00e9b\u00e9 les premi\u00e8res semaines ? ( … ) ","protected":false},"author":3,"featured_media":267,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266"}],"collection":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}