{"id":242,"date":"2022-08-22T10:30:15","date_gmt":"2022-08-22T08:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/?p=242"},"modified":"2022-08-22T10:17:02","modified_gmt":"2022-08-22T08:17:02","slug":"comment-une-grossesse-alitee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/berlingotte.fr\/blog\/comment-une-grossesse-alitee\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer au mieux une grossesse alit\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

Voici le genre de nouvelle que toute femme enceinte<\/strong> peut redouter lors d\u2019une grossesse : l\u2019alitement<\/strong> ! Quand le verdict tombe, cela peut \u00eatre effectivement difficile \u00e0 appr\u00e9hender pour la jeune maman, notamment selon son stade de grossesse<\/strong>. Certaines femmes devront \u00eatre alit\u00e9es d\u00e8s le d\u00e9but de la grossesse, d\u2019autres devront \u00eatre alit\u00e9es seulement pendant quelques semaines afin de lever un peu le pied si leur rythme quotidien s\u2019av\u00e8re trop intense. Dans tous les cas, dites vous bien que si votre m\u00e9decin vous impose un tel arr\u00eat, c\u2019est pour le bien de votre b\u00e9b\u00e9<\/strong> et pour cela il faut que vous mettiez tout en place pour mener cette grossesse le plus loin possible ! En effet, chaque jour, chaque semaine gagn\u00e9e est tr\u00e8s pr\u00e9cieuse pour le d\u00e9veloppement de votre b\u00e9b\u00e9. Car ici, le risque est bien \u00e9videmment la menace d\u2019accouchement pr\u00e9matur\u00e9 (MAP). Par cons\u00e9quent, nous vous conseillons de positiver un maximum<\/strong>, en vous disant que si vous \u00eates alit\u00e9e, c\u2019est que vous avez d\u00e9j\u00e0 eu la chance de pouvoir rectifier le probl\u00e8me en mettant en place un repos strict parce que cela peut tout changer pour l\u2019avenir de votre b\u00e9b\u00e9 et le votre ! Bien entendu, il n\u2019est pas toujours facile de pouvoir rester alit\u00e9e, notamment quand on a d\u00e9j\u00e0 un ou plusieurs enfants \u00e0 s\u2019occuper ! Alors m\u00eame si ce n\u2019est pas toujours \u00e9vident, il ne faut surtout pas que vous h\u00e9sitiez \u00e0 demander de l\u2019aide<\/strong> \u00e0 votre entourage car l\u2019enjeu est beaucoup trop important<\/strong> !<\/p>\n

L\u2019alitement pendant la grossesse, qu\u2019est ce que c\u2019est ?<\/h2>\n

Plus concr\u00e8tement, l\u2019alitement<\/strong> pendant la grossesse signifie que vous allez devoir rester en position allong\u00e9e<\/strong> pour \u00e9viter un accouchement pr\u00e9matur\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire beaucoup trop t\u00f4t dans la grossesse, qui pourrait, selon votre terme, \u00eatre fatal pour votre b\u00e9b\u00e9 ou laisser de graves s\u00e9quelles sur ses organes vitaux. Cela implique donc de ne rien porter de lourd (y compris vos enfants) , ne faire aucune t\u00e2che m\u00e9nag\u00e8re (cela peut parfois \u00eatre plut\u00f4t plaisant !) , se baisser le moins possible, ne plus prendre la voiture, etc. Il faut donc garder ses forces<\/strong> pour le strict minimum : aller aux toilettes et prendre sa douche ! Vous l\u2019aurez compris, il ne faut donc vraiment pas prendre cela \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Cependant, votre alitement pourra \u00eatre plus ou moins strict selon votre situation. C\u2019est \u00e0 votre gyn\u00e9cologue d\u2019en juger ! Selon les m\u00e9decins, l\u2019alitement<\/strong> est recommand\u00e9 en cas de MAP jusqu\u2019\u00e0 la 37e semaine d\u2019am\u00e9norrh\u00e9e (SA), car \u00e0 ce stade, votre b\u00e9b\u00e9 ne sera plus consid\u00e9r\u00e9 comme pr\u00e9matur\u00e9. Tous ses organes vitaux seront d\u00e9velopp\u00e9s et pourront ainsi fonctionner sans assistance.<\/p>\n

Les principales causes de l\u2019alitement<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Les causes de l\u2019alitement<\/strong> peuvent \u00eatre multiples. Cela peut \u00eatre du par exemple \u00e0 une modification du col de l\u2019ut\u00e9rus<\/strong> avant le 8e mois associ\u00e9e \u00e0 des contractions ut\u00e9rines douloureuses et fr\u00e9quentes. En effet, certaines mamans peuvent avoir un ut\u00e9rus particuli\u00e8rement contractile<\/strong>. Ce diagnostic peut se faire, par le m\u00e9decin, par un simple toucher vaginal, mais cet examen restera tout de m\u00eame moins pr\u00e9cis qu\u2019une \u00e9chographie endovaginale permettant de mesurer exactement la longueur du col<\/strong>.<\/p>\n

En principe, les m\u00e9decins consid\u00e8rent qu\u2019une longueur de col en dessous de 25 mm n\u00e9cessite un alitement. Cette mesure peut souvent conduire \u00e0 une hospitalisation de la maman<\/strong> dans le but de stopper les contractions s\u2019il y en a. Lors de l\u2019hospitalisation, il peut \u00eatre d\u00e9cid\u00e9 par le m\u00e9decin, notamment en de\u00e7\u00e0 de 34 SA, de proc\u00e9der \u00e0 la maturation des poumons<\/strong> du b\u00e9b\u00e9 par le biais d\u2019une injection de cortico\u00efdes \u00e0 la maman en pr\u00e9vention d\u2019un possible accouchement. Les statistiques d\u00e9montrent que cette injection r\u00e9duit consid\u00e9rablement le risque de d\u00e9c\u00e8s<\/strong> des nouveau-n\u00e9s ou toutes autres complications respiratoires par la suite.<\/p>\n

Le gyn\u00e9cologue peut \u00e9galement d\u00e9cider, afin de stabiliser votre col<\/strong>, de vous poser un pessaire afin d\u2019aider \u00e0 soutenir le plancher pelvien<\/strong> et par cons\u00e9quent d\u2019\u00e9viter que votre col ne se r\u00e9duise ou ne s\u2019ouvre davantage. Il s\u2019agit d\u2019un genre d\u2019anneau en plastique, d\u2019ailleurs assez banal ! La pause de cet anneau est tr\u00e8s rapide, elle peut se faire en ambulatoire par votre gyn\u00e9cologue, elle ne n\u00e9cessite pas d\u2019anesth\u00e9sie. Ce n\u2019est pas tr\u00e8s agr\u00e9able, mais c\u2019est supportable !<\/p>\n

Certaines femmes se verront plut\u00f4t poser un cerclage<\/strong>, mais cette m\u00e9thode est g\u00e9n\u00e9ralement propos\u00e9e aux femmes qui ont d\u00e9j\u00e0 des ant\u00e9c\u00e9dents \u00e0 risques<\/strong>. Cette technique est beaucoup plus contraignante car elle n\u00e9cessite une journ\u00e9e d\u2019hospitalisation et une anesth\u00e9sie. A cela, peut s\u2019ajouter un traitement visant \u00e0 limiter les contractions.<\/p>\n

En tout dernier recours<\/strong>, si le traitement m\u00e9dicamenteux ne suffit pas, les m\u00e9decins peuvent proc\u00e9der \u00e0 la pose d\u2019une perfusion de tractocyl<\/strong> pouvant enrayer l\u2019encha\u00eenement des contractions. Mais si le travail a r\u00e9ellement commenc\u00e9, alors aucun rem\u00e8de ne pourra aller contre la nature !<\/p>\n

L\u2019origine de l\u2019alitement<\/strong> peut \u00eatre \u00e9galement due \u00e0 une rupture de la poche des eaux, consid\u00e9r\u00e9e comme pr\u00e9matur\u00e9e lorsqu\u2019elle intervient avant 7 mois de grossesse. Ce cas de figure est en effet pr\u00e9occupant car d\u00e8s lors qu\u2019il y a une perte de liquide amniotique, le b\u00e9b\u00e9 n\u2019est plus prot\u00e9g\u00e9 contre les risques d\u2019infections; son environnement n\u2019est d\u00e9sormais plus st\u00e9rile. Cela peut donc \u00eatre dangereux pour l\u2019enfant<\/strong> mais cette perte de liquide peut \u00e9galement entra\u00eener des contractions, amor\u00e7ant le d\u00e9but du travail.<\/p>\n

Enfin, une malformation de l\u2019ut\u00e9rus<\/strong> peut \u00eatre \u00e0 la raison d\u2019un alitement. En effet, certaines mamans peuvent par exemple avoir un ut\u00e9rus cloisonn\u00e9, ce qui aurait pour cons\u00e9quence de r\u00e9duire l\u2019espace n\u00e9cessaire au bon d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9. Ainsi, le b\u00e9b\u00e9 va vite se retrouver \u00e0 l\u2019\u00e9troit ce qui pourrait d\u00e9clencher beaucoup trop t\u00f4t dans la grossesse des contractions engendrant un d\u00e9but de travail. L\u2019alitement<\/strong> dans ce cas de figure peut permettre de faire gagner plusieurs semaines, extr\u00eamement pr\u00e9cieuses !<\/p>\n

Quel est l\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019alitement ?<\/h3>\n

L\u2019alitement<\/strong> permet tout simplement qu\u2019il n\u2019y ai pas trop de pression qui p\u00e8se sur le col<\/strong> avec le poids du b\u00e9b\u00e9, le placenta, le liquide amniotique, etc\u2026 C\u2019est une question de gravit\u00e9 ! En restant allong\u00e9e, le col est est beaucoup moins sollicit\u00e9<\/strong> et par cons\u00e9quent, cela peut permettre de le stabiliser ! De m\u00eame, lorsque la maman a un ut\u00e9rus tr\u00e8s contractile, chaque mouvement peut facilement \u00eatre la source de contraction, influant \u00e0 son tour sur le col. Ce qu\u2019il faut surtout \u00e9viter, c\u2019est de se baisser ou de se mettre en position accroupie !<\/p>\n

Lorsque la raison de l\u2019alitement<\/strong> est un retard de croissance du b\u00e9b\u00e9, on pr\u00e9conise g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la maman de s\u2019allonger sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, ce qui permet une meilleure oxyg\u00e9nation du foetus et donc de mieux l\u2019alimenter.<\/p>\n

Cependant, bien que l\u2019alitement<\/strong> pr\u00e9sente de r\u00e9els bienfait pour le bon d\u00e9roulement d\u2019une grossesse \u00e0 risque<\/strong>, il peut pr\u00e9senter quelques d\u00e9sagr\u00e9ments, notamment au niveau des muscles, qui fondent du fait de l\u2019inactivit\u00e9 du corps. La position allong\u00e9e n\u2019est pas non plus id\u00e9ale pour la circulation sanguine dans les jambes. De magnifiques bas de contentions<\/strong> peuvent vous \u00eatre prescrits pour \u00e9viter tous risques de phl\u00e9bites !<\/p>\n

Comment s\u2019organiser pendant l\u2019alitement ?<\/h2>\n

Lorsque le m\u00e9decin vous annonce que la situation se complique et que vous allez devoir rester alit\u00e9<\/strong> plusieurs semaines voir plusieurs mois, c\u2019est effectivement un peu la douche froide ! En plus du stress pour le b\u00e9b\u00e9, on a vite tendance \u00e0 se dire que notre vie va \u00eatre un calvaire, on se voit d\u00e9j\u00e0 d\u00e9p\u00e9rir seule au fond de son lit !<\/p>\n

Mais rassurez vous<\/strong>, une fois le choc de la nouvelle, vous verrez, nous sommes capables de d\u00e9velopper de grandes capacit\u00e9s d\u2019adaptation<\/strong> ! De toute fa\u00e7on, vous ne pouvez pas vous permettre de sombrer, ne serait ce que pour la sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9 car plus vous stressez, pleurez et d\u00e9primez, plus votre petit bout le ressent, ce qui ne va certainement pas l\u2019inciter \u00e0 vouloir prolonger son s\u00e9jour bien longtemps dans votre ventre. De plus, toutes vos angoisses peuvent r\u00e9ellement \u00eatre la source de contractions qui pourraient \u00e9galement \u00e9courter votre grossesse. Or lorsque l\u2019on est alit\u00e9, l\u2019objectif est quand m\u00eame d\u2019aller le plus loin possible dans la grossesse<\/strong> pour \u00e9viter tout risque de pr\u00e9maturit\u00e9. Alors essayez de prendre votre courage \u00e0 deux mains, dites vous que cette situation est effectivement p\u00e9nible mais que cet effort pourra certainement tout changer pour la vie de votre b\u00e9b\u00e9 et la v\u00f4tre<\/strong> ! Prenez ce temps, pour prendre soin de votre b\u00e9b\u00e9<\/strong> et de vous, bichonnez ce petit bout<\/strong> qui grandit tout doucement au creux de votre ventre. Vous pouvez essayer de mettre en place une petite routine journali\u00e8re<\/strong> afin de rythmer un peu vos journ\u00e9es avec des activit\u00e9s (de votre lit bien s\u00fbr) qui vous font du bien, qui vous d\u00e9tendent et qui vous font penser \u00e0 autre chose !<\/p>\n

Se faire aider<\/h3>\n

La cl\u00e9 pour un alitement<\/strong> r\u00e9ussit est effectivement de se faire aider,<\/strong> car au fond de votre lit, vous \u00eates assez limit\u00e9e, m\u00eame si le wifi peut faciliter quelques t\u00e2ches comme faire ses courses en ligne ou peaufiner sa valise de maternit\u00e9 sur le site de Berlingotte<\/a> <\/strong>\ud83d\ude09 ! Vous n\u2019avez donc pas le choix, vous allez devoir demander de l\u2019aide \u00e0 votre entourage. Chose pas toujours \u00e9vidente on en convient !<\/p>\n

Mais la famille et les amis c\u2019est fait pour \u00e7a<\/strong>, et contrairement \u00e0 ce que vous pourriez penser, certaines personnes seront ravies de pouvoir vous venir en aide ! D\u2019autant plus lorsque l\u2019enjeu est si pr\u00e9cieux !<\/p>\n

Votre conjoint pourra d\u00e9j\u00e0 prendre le relais<\/strong> sur pas mal de choses, si son travail le lui permet bien \u00e9videmment. En tout cas, vous verrez il y a quand m\u00eame du bon<\/strong> dans ce genre de situation car tout d\u2019un coup, monsieur va prendre conscience de tout ce que vous faisiez avant !<\/p>\n

Les grands-parents<\/strong> pourront \u00e9galement \u00eatre d\u2019un grand secours. Et pourquoi ne pas aller m\u00eame s\u2019installer chez vos parents pour vous faire bichonner<\/strong> ?! Cette proposition risque d\u2019en faire hurler plus d\u2019une ! Nous ne pousserons donc pas le vice jusqu\u2019\u00e0 proposer l\u2019installation chez vos beaux-parents ! Pour certaines, ce serait la d\u00e9pression assur\u00e9e\ud83d\ude05.<\/p>\n

Vos amis pourraient \u00e9galement mettre en place un syst\u00e8me de planning de repas<\/strong>, ou chacun s\u2019inscrirait pour vous apporter un bon petit plat chaque semaine<\/strong> ! Si vous avez d\u00e9j\u00e0 des enfants, vous pouvez \u00e9galement essayer de vous arranger avec les parents d\u2019\u00e9cole pour les trajets du matin et du soir.<\/p>\n

Rester en forme<\/h3>\n

Il est important pendant cette p\u00e9riode que vous preniez soin de vous<\/strong> afin de garder le moral. Si vous vous sentez bien dans votre corps et dans votre t\u00eate alors vous offrez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 toutes les conditions optimales <\/strong>pour rester bien au chaud dans votre ventre. Par cons\u00e9quent, privil\u00e9giez les repas sains et \u00e9quilibr\u00e9s<\/strong>. \u00c9vitez de vous r\u00e9fugier dans les mars glac\u00e9s et les bonbons car cela n\u2019aura un effet positif que tr\u00e8s \u00e9ph\u00e9m\u00e8re sur votre moral ! Alors qu\u2019avec une bonne hygi\u00e8ne de vie, vous verrez vous allez vous sentir mieux et votre b\u00e9b\u00e9 vous sera reconnaissant pour tous ces bons nutriments que vous lui donnerez !<\/p>\n

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Vous pouvez aussi vous l\u00e2cher un peu sur les produits de beaut\u00e9. \ud83e\udd29 M\u00eame si dans les faits vous n\u2019allez pas voir grand monde, vous pouvez d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9parer votre post-partum pour \u00eatre la plus jolie des mamans<\/strong> \u00e0 la sortie de la maternit\u00e9. \ud83e\udd70<\/p>\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 bien hydrater votre corps<\/strong> avec de la cr\u00e8me (pour une fois que vous avez le temps !) afin d\u2019\u00e9viter d\u2019ajouter \u00e0 cette situation, des vergetures !<\/p>\n

Nous avons aussi d\u00e9couvert un site au top du top pour que vous puissiez vous faire bichonner \u00e0 domicile, c\u2019est le site Wecasa<\/strong><\/a> ! Si vous avez envie de vous faire coiffer, manucurer, masser, c\u2019est ce qu\u2019il vous faut ! On a test\u00e9 pour vous et on peut vous garantir que vous allez pouvoir vous d\u00e9tendre !<\/p>\n

S\u2019occuper l\u2019esprit<\/h3>\n

Il est vrai qu\u2019\u00e0 passer des journ\u00e9es enti\u00e8res dans un lit, vous pourriez vite trouver le temps long. Alors pour vous aider \u00e0 passer le temps, nous vous conseillons quelques activit\u00e9s qui pourraient vous aider \u00e0 appr\u00e9cier cette p\u00e9riode de votre vie. Rassurez-vous ce n\u2019est pas souvent que l\u2019occasion de vous reposer et de faire des activit\u00e9s que vous ne pourriez habituellement jamais faire se repr\u00e9sentera !<\/p>\n

Voici quelques id\u00e9es :<\/strong><\/p>\n